¿Flora intestinal dañada por los excesos de los días festivos?
Las celebraciones y los días festivos suelen ser sinónimo de reuniones alegres, familia, amigos y, por supuesto, banquetes inolvidables que nos invitan a disfrutar sin medida. Sin embargo, esas comidas abundantes y deliciosas a veces pueden traer consigo una sensación de malestar digestivo.1
No estás solo si después de un festejo te sientes pesado, con gases o inflamado; es una consecuencia común que puede ir desde una leve incomodidad hasta algo bastante molesto.1
Tu cuerpo alberga colonias de bacterias beneficiosas, conocidas como microbiota o flora intestinal, que son clave para los procesos naturales de tu organismo y tu bienestar general.2 Cuando el equilibrio de estas colonias se altera, especialmente en el tracto gastrointestinal que incluye estómago e intestinos, llamamos disbiosis.2
Este desequilibrio es, muchas veces, la causa de ese malestar que sientes. En este artículo, te ayudaremos a entender los síntomas de una flora intestinal dañada y a descubrir cómo puedes tomar el control para recuperar tu equilibrio y paz intestinal.
Fecha de publicación: 27/10/2025
Tópicos
- ¿Qué son los excesos de los días festivos y cómo afectan a tu intestino?
- Síntomas comunes de una flora intestinal dañada
- ¿Por qué los medicamentos que solo alivian síntomas no son suficientes?
- Cómo puedes restaurar el equilibrio de tu flora intestinal desde la raíz
- Recupera tu paz intestinal y disfruta de cada festejo
¿Qué son los excesos de los días festivos y cómo afectan a tu intestino?
Para entender cómo te afectan los excesos, primero hay que hablar de tu flora intestinal, también conocida como microbiota. Imagínala como una comunidad densamente poblada con más de 1000 especies de microbios que viven en tu tracto gastrointestinal.3
La mayoría de estas bacterias viven en una relación de beneficio mutuo contigo, siendo fundamentales para la digestión de los alimentos, la producción de ciertas vitaminas y el correcto funcionamiento de tu sistema inmune.3
Sin embargo, este equilibrio es delicado. Una alimentación como la "dieta occidental", alta en grasas y azúcares, puede causar un desequilibrio o disbiosis, afectando tanto tu metabolismo como tus defensas.3
Durante los días festivos, es común disfrutar de platillos abundantes, ricos en grasas, azúcares, especias y alcohol, lo que puede provocar malestares como acidez y gases.1 Estos cambios bruscos en la dieta, junto con el consumo de bebidas alcohólicas, son una de las causas más habituales del desequilibrio de tu microbiota intestinal, ya que alteran el ambiente en el que viven tus bacterias buenas.2
Síntomas comunes de una flora intestinal dañada
Cuando el equilibrio de tu flora intestinal se ve afectado, tu cuerpo te envía señales claras.2 Aunque al principio puedan parecer molestias pasajeras, si los síntomas se vuelven recurrentes o más serios, es una indicación de que necesitas prestarles atención.2
A continuación, te explicamos los más comunes para que puedas identificarlos y entender qué te está diciendo tu cuerpo.
Hinchazón, gases y una sensación de pesadez constante
El gas es aire que se encuentra en el intestino, y aunque su formación es un proceso normal de la digestión, un exceso puede hacer que te sientas hinchado.4 Esta hinchazón a menudo viene acompañada de dolores tipo cólico en el abdomen, una señal inequívoca de que tu sistema digestivo está trabajando con dificultad.4
Acidez estomacal y malestar general
Las comidas abundantes, especialmente si son ricas en grasas y picantes, son un detonante clásico de la acidez estomacal.1
Además de la acidez, un desequilibrio en la flora intestinal puede manifestarse con náuseas o un malestar estomacal generalizado, ya que una digestión ineficiente afecta todo el proceso.2,4
Cambios en tus hábitos para ir al baño
Un desequilibrio en la microbiota intestinal puede afectar directamente la consistencia y frecuencia de tus evacuaciones. Tanto la diarrea como el estreñimiento son síntomas comunes de que la comunidad bacteriana de tu intestino no está funcionando correctamente.2,4
¿Por qué los medicamentos que solo alivian síntomas no son suficientes?
Cuando aparece el malestar, es tentador buscar una solución rápida. Sin embargo, si bien algunos efectos de un desequilibrio intestinal, como el malestar estomacal, pueden ser leves y temporales, es importante no ignorar la causa raíz si los síntomas se vuelven recurrentes o más serios.2
Muchas soluciones, como los agentes antiespasmódicos, se enfocan en calmar el malestar de forma momentánea. Estos se prescriben frecuentemente para tratar los síntomas del dolor abdominal, incluyendo espasmos y calambres.5
Al fortalecer tu ecosistema intestinal, ayudas a mejorar la barrera protectora de tu intestino y enseñas a tus células inmunitarias a funcionar correctamente, previniendo futuros malestares.5
Aunque pueden ser útiles para el dolor agudo, los estudios sobre su uso a menudo se limitan a una corta duración de la terapia, enfocándose en el síntoma y no necesariamente en la causa subyacente del problema.5
Aquí es donde Sinuberase® marca la diferencia. En lugar de solo calmar el síntoma, su fórmula con probióticos está diseñada para ir a la raíz del problema: el desequilibrio de la flora intestinal. Ayuda a restaurar, proteger y fortalecer tu microbiota, ofreciendo un alivio prolongado que actúa hasta por 12 días.6
La diferencia es clave: mientras algunas opciones ofrecen un alivio que se centra en el síntoma del momento, Sinuberase® trabaja para devolverle a tu intestino el equilibrio que necesita para funcionar correctamente, previniendo futuros malestares.6
Cómo puedes restaurar el equilibrio de tu flora intestinal desde la raíz
Para ir más allá del alivio temporal y atacar la causa del malestar, es fundamental actuar desde el origen. Una de las formas más efectivas de hacerlo es a través de los probióticos, que son microorganismos vivos que, consumidos en cantidades adecuadas, aportan beneficios directos a tu salud intestinal.7
Al tomar un suplemento probiótico, ayudas a aumentar la población de microorganismos beneficiosos en tu intestino, inclinando la balanza a tu favor.7
En este sentido, Sinuberase® Suspensión se presenta como tu gran aliado. Cada ampolleta contiene 4 mil millones de esporas de Bacillus clausii, un probiótico específico que ha demostrado ser un auxiliar eficaz para restaurar el equilibrio de la flora intestinal.6
El tratamiento con Sinuberase® ayuda a restaurar, proteger y fortalecer la flora intestinal cuando ha sido alterada por factores como la mala alimentación, típica de los excesos festivos.6 Actúa directamente sobre la causa del problema, aliviando síntomas asociados a la colitis como dolor e inflamación abdominal, diarrea, gases y estreñimiento.6
Además, su acción va más allá del simple alivio de síntomas: también contribuye a una adecuada absorción de los nutrientes y estimula las defensas naturales del organismo, ayudándote a sentirte bien de una manera más completa e integral.6
Recupera tu paz intestinal y disfruta de cada festejo
Disfrutar de los días festivos no tiene por qué ser una fuente de preocupación para tu sistema digestivo. Si bien los excesos pueden alterar temporalmente el equilibrio de tu microbiota, ahora sabes que tienes el poder de restaurarla desde la raíz con herramientas como los probióticos.8
Mantener un bienestar digestivo durante las celebraciones es posible con una alimentación consciente y elecciones inteligentes, pero también contando con un aliado que te ayude a recuperar el equilibrio cuando más lo necesitas.1
Al tomar el control de tu salud intestinal de manera proactiva, te sentirás libre para disfrutar de cada momento, sin que el malestar te detenga. No dejes que la colitis decida por ti; recupera tu paz intestinal y sigue celebrando la vida al máximo.
Consulte a su médico. Sinuberase® Suspensión Reg. No. 35955 SSA VI. Permiso de Publicidad No. 253300201B2160.
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Referencias
- A guide to digestive health during the festive season. Mayo Clinic Healthcare. Disponible en: https://www.mayoclinichealthcare.co.uk/news/guide-to-digestive-health-during-festive-season. Accedido el: 04/08/2025.
- Jewell T. What Causes Dysbiosis and How Is It Treated?. Medically reviewed by Sethi S. Healthline. 2019. Disponible en: https://www.healthline.com/health/digestive-health/dysbiosis. Accedido el: 04/08/2025.
- Brown K, DeCoffe D, Molcan E, Gibson DL. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease. Nutrients. 2012;4(8):1095-1119. Disponible en: https://www.mdpi.com/journal/nutrients. Accedido el: 04/08/2025.
- Gas - flatulence: MedlinePlus Medical Encyclopedia. MedlinePlus, National Institutes of Health / National Library of Medicine. 2024. Disponible en: https://medlineplus.gov/ency/article/003124.htm. Accedido el: 04/08/2025.
- Use of antispasmodics for the treatment of abdominal pain. Mayo Clinic. 2022. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/digestive-diseases/news/use-of-antispasmodics-for-the-treatment-of-abdominal-pain/mac-20526520. Accedido el: 17/09/2025.
- Marbete Sinuberase® Suspensión 4 Billones UFC. Sanofi. 2023.
- Gillette H. Probiotics 101: a Beginner's Guide. Medically reviewed by Meacham J. Healthline. 2025. Disponible en: https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-101. Accedido el: 04/08/2025.
- Hrncir T. Gut Microbiota Dysbiosis: Triggers, Consequences, Diagnostic and Therapeutic Options. Microorganisms. 2022;10(3):578. Disponible en: https://www.mdpi.com/journal/microorganisms. Accedido el: 04/08/2025.